Here’s how to calculate your protein intake as a dancer: Take your bodyweight in pounds (lbs) Divide it by 2.2 Now multiply that number by 1.4 This is your minimum protein intake per day! You can follow the same steps by multiplying by 1.8 to get your maximum grams of protein per day. Most dancers are under fueling their bodies, and we need to address it. Not only does fuel in our bodies, give us enough energy for the day, but it also helps us prevent injuries. Use the code “bodykinect” at check
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